是一本关于空气炸锅的创意美食书，更是一本引领健康饮食潮流的实操手册。从此少油少盐少油烟，开启健康美食新体验。

从空气炸锅的挑选、保养再到烹饪技巧，作者事无巨细，明明白白说清楚。更有私藏的灵魂酱料，让厨房小白轻松做出大厨味。

145道空气炸锅食谱，让做饭从此变简单。书中所用食材在超市、菜市场都能轻松买到，比如鱼虾蟹贝、蔬果素食、畜肉禽蛋……菜式齐全多样，包括家常饭菜、招牌宴客菜、面包甜点、中式糕点、邪恶夜宵、零食小吃……涵盖生活中的任何场景，不管是厨房小白、上班族，还是想让孩子吃健康零食的妈妈，都可以在里面找到适合的美味。

近千张步骤展示，一步一图，图文结合。从材料准备、食材处理、烤制温度及时间、贴士点拨……让你零基础也能轻松玩转空气炸锅。

煎炒、烧煮、焗烤、烘焙，一锅搞定，轻轻一按，美味快速上桌，从此爱上下厨房！


通过网盘分享的文件：《空气炸锅懒人食谱》
链接: https://pan.baidu.com/s/1GhNGwGgjjLxDY5uN1O_6AA?pwd=6d9x 提取码: 6d9x

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真正的财富其实是空闲时间，而不是朝九晚五，365天如一日的上班，现在每到周一就是这种感觉，工作不算特意辛苦，也不轻松，和几年前比没有可比性

还好我知道大多数撸毛的吧友是拥有自己的时间的，想撸点毛就撸点，不想撸可以睡觉，看电影或者闲逛。

其实在家躺真的比大多数工作有意义。

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